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Les effets de l'arrêt du tabac sur votre bien-être

Pour les adeptes de la cigarette depuis longtemps, l’arrêt de la cigarette n’est pas du tout facile. Eh oui, quand vous décidé d’arrêter de fumer il va vous falloir de faire preuve de courage. Les tentations, les manques vous rangeront, mais pensez aux effets positifs que vous aurez. Cet article va vous expliquer qu’est-ce qui se passe lorsque vous arrêtez le tabac.

Les effets sur les poumons

Les personnes qui ont des problèmes avec leurs poumons sont la plupart de fumeurs. En effet, lorsque vous arrêtez de fumer vos poumons pourront reprendre de jour en jour. L’arrêt du tabac vous procurera l’entrée d’air pur dans votre organisme et les nicotines qui y sont disparaitront peu à peu. Votre respiration s’améliorera. Bref, il est temps pour vous de prendre soin de votre santé. Sinon, vous pourrez toujours opter pour la cigarette électronique avec son e-liquide qui sera moins nocive pour votre santé, mais qui vous aidera aussi à arrêter carrément.

Les effets immédiats lors de l’arrêt du tabac

Donc, 20 min après votre dernière cigarette, votre pression sanguine et pulsation redeviennent normales ; 8 heures après, le monoxyde de carbone qui est inculpé dans le sang diminue de moitié et l’oxygénation des cellules redevient normale ; 24 heures après votre dernière clope le risque d’infarctus diminue déjà ; 72 heures après vous vous sentirez plus énergique, car les bronches commencent à se relâcher et votre respiration devient de plus en plus normale. Après un an de non-tabagisme, il y a une grande diminution des risques cardiovasculaires cérébrale, autant que le non-fumeur ; 10 ans et 15 ans après la dernière cigarette votre espérance de vie sera identique à celle d’une personne qui n’a jamais fumé. Bref, vous voyez qu’arrêter le tabac vous rapportera beaucoup sur votre bien-être. Et même si cela n’est pas du tout facile penser à votre santé et aux bénéfices que vous aurez.

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Santé

  1. 26 Août 2018Prendre soin de sa santé à la retraite551